In unserer schnelllebigen Zeit wird unsere Gesundheit durch falsche Lebensweisen bedroht. Wir verbringen unzählige Stunden vor dem Computer, vor dem Fernseher oder über den Schreibtisch gebeugt.
Untrainierte Muskeln, falsche Atmung und ein unausgeglichener Körper sind die Folgen.
Abhilfe schafft die Pilates-Methode, die Heike Eickmanns jeden Mittwoch in der Vogteihalle anbietet.
Geboten wird ein abwechslungsreiches Mattenprogramm. Begonnen wird mit leichten Aufwärmübungen und dann, je nach Schwerpunkt, werden Übungen für die Bauch- und Beinmuskulatur sowie für den Schulter- und Nackenbereich durchgeführt. Dabei wechseln sich Muskelkräftigung und Dehnung ab. Auf die richtige Atemtechnik legt Heike besonderen Wert
Zum Abschluss gibt es immer ein schönes Entspannungsprogramm.
Wer mitmachen möchte, ist jederzeit herzlich willkommen.
Trainiert wird jeden Mittwoch in der Turnhalle Dennemarkstraße von 19.30 bis 20.30 Uhr.